改善肠道常见问题 让孩子成长更出众

便秘、腹泻、消化不良，这3种消化问题在儿童的成长过程中很常见，这也直接说明肠道的健康关系着儿童的生长发育。呵护肠道健康，家长们要做到防患未然。

儿童便秘，一部分孩子是因为偏食挑食，从食物中获得的的纤维素不足，肠道水分不够，肠道蠕动过慢，出现排便困难，还有部分是因为儿童入园入学后，原本的排便习惯改变，在有便意时没有及时地排便，憋便，久而久之就会逐渐导致便秘。

儿童出现便秘时，可以通过改善饮食习惯、调整排便习惯等方式缓解。做好合理均衡的膳食，不要只吃肉，不吃蔬菜，蔬菜是提供维生素、微量元素、纤维素、矿物质等营养元素的重要来源。对于因为肠道菌群紊乱导致便秘的儿童，吃些益生菌制剂，比如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，帮助建立健康的肠道菌群，恢复肠道健康。

除了吃的“好”，还要睡的饱，多运动。睡的饱可以使免疫系统得到修复和调整，如果孩子总是处于疲劳状态，会让细菌有机可乘。多户外运动，多接触大自然，提高身体免疫力，也能预防便秘发生。

腹泻最常见的病因有感染性腹泻，如轮状病毒感染、诺如病毒感染，或因食用腐坏、变质的食物引起的腹泻，其次有些儿童因为对蛋奶等食物过敏或乳糖不耐受引起的腹泻以及着凉引起腹泻。

当儿童出现大便次数增多或大便性状改变时，家长可以通过饮食调整，建议饮食清淡、少食多餐。另外，儿童腹泻时需要注意补充水分，必要时可以服用口服补液盐补充水分和电解质，以防脱水。如果腹泻症状较轻，可以选择一些益生菌或者止泻药物，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等。如果症状较为严重，可能需要使用抗生素类药物进行治疗，这种情况建议及时就医，以便进行进一步的诊断和适当的治疗。

消化不良的原因多为不节制的饮食习惯，家长错误的喂养方式。有的家长为了让孩子多吃，会追着孩子喂饭吃，或是边玩、边看动画片边喂孩子，有的家长任由孩子暴饮暴食，两餐之间吃太多零食后吃不下正餐，三餐不规律，时间一长就会导致孩子消化不良。另外，压力、情绪等也会影响孩子的食欲。

对于消化不良的儿童，采用饮食疗法再配合益生菌来调理肠道，就能取得很好的效果。饮食疗法主要是限制饮食，以减轻胃肠道的负担；调节饮食结构，避免偏食、挑食。通过适当的饮食疗法，可以帮助恢复消化功能。同时，服用妈咪爱等益生菌可以促进肠道的消化和吸收，帮助缓解症状。

孩子的健康成长每一步都离不开家长的多关注多观察，遇到问题就采取科学的方法去改善，这样才能帮助孩子更好的成长。