苏州御苑家园社区开展“八段锦健身 点亮老年生活之光”活动

近日，江苏省苏州市御苑家园社区在二楼日间照料中心开展了“八段锦健身点亮老年生活之光”活动，为社区里的老年朋友们开启了一段别样的健康之旅。

活动尚未正式开始，一群精神矍铄的老人就已早早齐聚，他们的脸上满是期待与兴奋，迫不及待要开启这场健身新体验。悠扬舒缓的音乐缓缓响起，八段锦健身活动正式拉开序幕。专业教练身姿挺拔地站在队伍前，一招一式规范又优美，口中沉稳有力地念着：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”引领着老人们步入八段锦的奇妙天地。

老人们全神贯注，眼睛紧紧盯着教练，一丝不苟地模仿每一个动作。抬手举臂，虽稍显迟缓，却满含专注；左右开弓，拉伸扭转，尽显坚持。练习时，他们的呼吸与动作配合得愈发默契，吸气舒展，似在汲取天地精华；呼气放松，排出体内浊气，整套动作流畅自然，尽显韵律之美。大厅里，音乐声与老人的呼吸声交织，营造出宁静又充满活力的氛围。

这场八段锦健身活动，不仅帮老人们强身健体，还增进了彼此间的交流与情谊。下一步，御苑家园社区将持续开展丰富多彩的健身活动，为辖区老年人的晚年生活注入活力与健康。（吴黄晨）