中药精油治疗痛经 广大女性朋友受益

痛经为最常见的妇科病症之一，青春期后很多女生可能都遇到过的“难事”，更像每个月遇上的“隐形朋友”，看不见摸不着，你也不知道它什么时候会出来闹一闹。小打小闹也就算了，有时候偏偏会兴风作浪，让你痛不欲生，不得安宁。其实中药精油对痛经有很好的疗效，接下来为大家详细讲解一下。本文系校级横向课题稼圃系列精油开发应用研究项目（项目编号：ＨＸ２０２２０２５）。

认识痛经

痛经是指在经期前后或月经期出现的周期性小腹疼痛，伴有腰酸痛或其他不适。包括：原发性痛经，又称功能性痛经，指无生殖器器质性病变的痛经，占９０％以上；继发性痛经，又称器质性痛经，指由盆腔器质性疾病引起的痛经，查明原因并对症处理后，预后良好。

在对原发性痛经病因进行分析时，发现其主要与月经来潮时子宫内膜释放前列腺素增多存在直接关系。研究发现，前列腺素含量高可引起子宫过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血缺氧，进而出现痛经。同时，原发性痛经还会受到内分泌因素、遗传因素、免疫因素、精神因素、神经因素等的影响。

一般情况下，痛经多出现在青春期，常在初潮后１～２年内发病。疼痛多从月经来潮后开始，在早期疼痛比较严重，持续２～３天后会缓解。同时，一些患者还存在恶心、呕吐和乏力等症状，严重时患者面色发白、出冷汗。如果得不到有效护理和缓解，痛经不仅会影响女性朋友的身体健康，还会大大降低她们的生活和工作质量。那么应如何对痛经进行正确护理呢？

中医认为痛经的发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。值经期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，主要病机在于明辨虚实，中医痛经多分为肾气亏虚证、气血虚弱证、气滞血瘀证、寒凝血瘀证、湿热蕴结证。中医中药辩证治疗无疑是对痛经最适宜的治疗方法，但是，治疗痛经的中药服用周期长，药味苦，现代生活节奏快，能坚持治疗的患者较少。

几个世纪以来，人们使用精油来治疗各种疾病，比如头痛、胃灼热。如今，这些有效的植物油再次受到欢迎。植物的精油散发出一种香味来进行芳香疗法，精油也可以用载体油稀释到皮肤上。但注意，精油不应口服，因为有些是有毒的。使用精油可以大大减少经期的疼痛和不适。用精油按摩下腹部有助于减少炎症和疼痛。芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。所以，女性在月经期一定要好好呵护好自己。合理利用精油和正确的穴位按摩，也能起到很好的调理月经的效果，让你安然舒心地度过每个月的那几天。

治疗痛经精油及用法

据调查发现，女性在腹部使用抗痉挛轻轻的按摩，对于痛经有着很好的缓解作用，不只是这样，还可以对于女性的情绪也有一定的照顾，精油起到调经的作用，可以促进月经周期正常或者是经血流量有所增加的作用。对于经血量较高或者是正常的女性来讲，精油要避免使用，从而避免引起经血流量更大的现象，那对于经血流量多的女性来讲，也有适合的精油，都是可以起到调节经血流量作用。在经期时，不同症状的女性使用的精油也是不同的，对于各种各样的月经问题，都是可以使用精油来调节的，由于对于经血量不会有直接性的增加或者是减少，对于月经周期也不会有改变，相反对于月经周期还有着调整的作用，以及调顺子宫的作用。经研制治疗痛经的精油成分包括：天竺葵精油、广西莪术、没药油、益母草、当归、乳香。通过水蒸气蒸馏法、冷压榨法、脂吸法或溶剂萃取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

１．受凉引起的痛经

症状：月经前吃了凉东西或者用凉水淋浴后小腹剧痛、浑身发冷、月经量少、颜色深，夹着血块、脸色青白、嘴唇发紫。

使用：将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。

养生原理：受凉是经期最忌讳的事情，精油配以穴位按摩将能给身体带来热量。

食补：枸杞泡红枣红糖水喝，牛奶冲阿胶粉，或阿胶粉汤化炖成果冻服用，多喝热的白开水。

禁忌：禁凉食、凉水、身体着凉。

２．虚寒引起的痛经

症状：月经来时怕冷，小腹持续疼痛，后腰酸痛怕凉，舌、脸淡白。

使用：在月经来前一周里，将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。

养生原理：虚寒引起的痛经，时间久了，会严重影响身体的健康。小腹为子宫所在之处，在月经来前一周里按摩小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。有经痛情况的人，最好养成时常用精油按摩腹部保养的习惯，这样生理期时才不会痛得很难受。于此同时，坚持用姜精油泡脚，也能起到很好的调节作用。

食补：多吃红肉，生姜、葱、茴香、花椒。

禁忌：禁凉食、受冻。

３．月经提前

症状：月经提前一个星期，血很稀，颜色淡，常感觉疲乏，饭后胃胀。

使用：将精油与基础油调和，按摩搓揉在小腹上，可促进小腹内微循环，调经止痛。

养生原理：月经提前，就说明月经周期不正常，身体肯定是出现了不同程度的问题，使用以上调和精油，再配以血海穴、三阴交、足三里的穴位按摩，能有所改善，慢慢会让经期正常。

食补：糖分摄取，多吃水果。

禁忌：少吃油腻食物，不可暴饮暴食。

使用精油的注意事项

１．精油最好不用内服，除非获得芳得治疗师或者医生的指示。

２．一种来用油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。

３．稀释精油时需使用玻璃容、不锈钢或陶瓷器。

４．单方精油必须稀释或用基础油调和后才能使用。

５．请按建议使用，使用过量或导致反效果。

６．柑橘类精油会导致皮肤对阳光紫外线过敏，因此，用后４小时内请勿暴晒。

７．请避免小孩直接碰触，以免误用。

（福建技术师范学院教育学院，张蕴）