苏州御苑家园社区开展“夏韵颐养·药香沁心”夏季养生与香囊手作专场活动

7月9日下午，江苏省苏州市相城区元和街道御苑家园社区日间照料中心内欢声笑语不断，一场专为老年居民定制的夏季养生与香囊手作专场活动火热开展。此次活动主题为“夏韵颐养·药香沁心”，以弘扬传统中医知识为宗旨，吸引了二十余名老年人齐聚一堂，共赴这场夏日健康之约。

活动伊始，专业中医讲师针对老年人夏季易出现的食欲不振、睡眠不佳等问题，从中医理论入手，结合夏季高温、多雨的气候特点，用通俗易懂的语言讲解夏季饮食、起居、运动等方面的养生要点。现场，讲师着重分享了预防中暑、祛湿健脾的实用妙招，还手把手演示了缓解肩颈酸痛、促进睡眠的简易穴位按摩手法。现场李阿姨说到：“这穴位按摩手法真不错，我刚才跟着按了按，肩颈舒服多了，回家我也要给老伴按按。”

养生讲座结束后，充满趣味的驱蚊香囊制作环节将活动推向高潮。考虑到老年人的操作便利性，工作人员提前准备好藿香、艾叶、薄荷等中药材，搭配精美香囊布袋。在志愿者的指导下，老人们按比例调好药材，再将调配好的药材放入囊中，轻轻一拉，一个个造型精美、散发着淡淡药香的驱蚊香囊便制作完成。

此次活动将中医养生知识与传统手工艺相结合，既丰富了老年人的精神文化生活，又增强了他们的健康保健意识，获得了一致好评。居民们也纷纷表示，希望社区能多举办这样的活动，让大家在享受健康生活的同时，也能传承和弘扬传统文化。（吴黄晨）