“原来难过时哭出来不是软弱，是正常的情绪表达！”近日，由中共成都高新区工委党群工作部指导，成都高新区未成年人心理成长中心走进成都高新区锦晖小学（总校），开展了第一期“少年心语”系列公益活动。来自4－5年级的学生，在相关专业老师的引导下，通过演讲、戏剧表演等形式勇敢袒露心声，打破“情绪要压抑”的固有认知，在安全包容的氛围中学会接纳自我情绪。
作为面向未成年人的公益心理成长系列活动，本次以“哭吧，不是罪”为核心主题，聚焦青少年情绪表达困境。活动前期，成都高新区未成年人心理成长中心紧密联合学校，通过班主任宣传、家长联动等渠道公开招募，明确活动公益属性与无评判的原则，首次活动10名学生踊跃参与，他们怀着探索内心世界、分享个人情绪故事的意愿，成为本次活动的参与者。考虑到参与学生的年龄特点与成长需求，为确保活动质量与引导效果，中心特别邀请王洁玉老师担任本次活动的指导老师。王洁玉老师兼具专业心理背景与丰富戏剧艺术经历，在活动中，她既能依托心理学知识开展情绪疏导，传递积极心理理念，又能凭借戏剧领域经验，专注于指导学生通过合适的表达形式释放情绪，并巧妙调动活动氛围，为学生量身打造了一堂兼具专业性与趣味性的专属成长课堂。
活动当天，接近两小时的沉浸式体验让孩子们收获满满。暖场环节，老师带领开展“情绪传递”游戏，学生们抽取标注“委屈、开心、愤怒、感动”的情绪卡片，通过表情与肢体动作完成传递与猜测，在欢声笑语中破除陌生感，初步感知情绪的多样性。
进入核心的心声分享环节，学生们依次登台，用多样形式传递内心感受：有的同学以个人演讲的方式，真挚讲述自己曾被误解时的委屈；有的则通过小组戏剧表演，生动再现考试失利后的压力，以及家人给予理解的温暖场景。
每一组展示结束后，兼具心理专业背景与戏剧艺术经历的王洁玉老师都会进行针对性指导：她先从“表达真诚度”“情感传递力”等维度，对学生的展示给予充分肯定，让学生感受到被看见、被认可；随后，她又以温和的提问引导方式，帮助学生梳理情绪逻辑，比如轻声问道“你当时觉得委屈，是不是因为期待被理解的心愿没被看见？”；同时，王老师还结合学生的情绪状态，分享了倾诉、写情绪日记等简单实用的情绪释放方法，助力学生更好地接纳与疏导自身情绪。
此次活动的开展，不仅为孩子们的情绪松绑，更传递了科学的成长理念，让接纳情绪、勇敢表达成为青春最动人的底色。据悉，“少年心语”系列活动将持续开展，后续将围绕“我的压力”“勇敢说不”等不同主题，为青少年提供多样化的心理成长支持。成都高新区未成年人心理成长中心将以此次活动为契机，继续深化与辖区学校的联动，丰富校园心理健康教育形式，助力学生构建健康坚韧的心理状态，为青春成长保驾护航。
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