守护青春不迷茫！邢台市第六医院赴任泽区、柏乡县中学，为初中生支起 “心灵防护盾”

近日，河北省邢台市第六医院岳慈副书记先后走进任泽区第三中学、柏乡镇中学，为两所学校的初中生带来“初中学生心理健康技巧”主题讲座，用专业知识为青春成长保驾护航。

讲座中，岳慈副书记聚焦初中生常见的学业压力、社交焦虑、情绪管理三大核心问题，给出实用应对策略。针对学业压力，提出“拆解目标、专注当下”的方法，帮助学生将大目标转化为可执行的小任务，缓解焦虑；面对社交困扰，传授基础社交技能，鼓励学生从“小范围社交”起步，逐步建立自信；谈及情绪调节，现场示范深呼吸、正念冥想等简单技巧，并引导学生通过运动、发展兴趣爱好等积极方式管理情绪。

此外，岳慈副书记还着重讲解“心理弹性”的培养要点，鼓励学生用“成长型思维”看待学习生活中的挑战，从失败中总结经验，并主动建立家庭、学校支持系统。他特别提醒，若出现持续的异常心理状况，要及时与老师沟通，或联系专业心理机构咨询，避免问题加重。

两场讲座内容贴近初中生生活，案例鲜活、方法可操作性强。现场学生认真聆听、积极记录，课后纷纷表示“学到了实用的情绪调节方法，以后面对压力不会慌了”。学校老师也高度评价，认为讲座搭建了学生理解自我、管理情绪的有效桥梁，对促进校园心理健康教育有重要意义。

此次校园巡讲是邢台市第六医院推进精神卫生服务下沉的具体实践。未来，我院将持续深入校园、社区，开展更多心理健康知识普及活动，切实守护公众心理健康，为提升全民心理健康素养贡献力量。（张华）