当下，算法推荐已深度嵌入信息传播与社会生活。从新闻资讯到短视频平台，从社交媒体到学习软件，算法以“更懂你”的方式影响着信息分发格局。不可否认，算法提升了效率、便利了生活，但也必须看到，一种隐蔽而广泛的心理风险正在青年群体中悄然累积——信息茧房叠加错失焦虑，正在成为影响青年心理健康的重要变量。所谓信息茧房，是指个体在算法持续推送下，长期接触高度同质化的信息内容，逐渐与多元观点和复杂现实隔离。当信息看似丰富，却始终围绕既有偏好反复出现时，认知边界便在不知不觉中收窄。更值得警惕的是，在这一过程中，许多青年并非“信息不足”，而是被困在算法精心构建的“舒适区”中。
根据《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2024年底，我国网民规模已超过10亿，其中18—29岁青年群体占比接近三成，是算法推荐内容的核心用户。与此同时，中国科学院心理研究所发布的调查显示，超过六成大学生表示“会因错过网络热点或社交动态而产生焦虑或不安”，其中近三成表现出明显的持续性错失焦虑特征。这种焦虑，并非源于现实事件本身，而更多来自对“可能错过”的担忧。现实中，不少大学生都有相似体验：短暂专注学习或实习后，再次打开社交平台，却发现某个热点早已“刷屏”；朋友在群聊中热烈讨论，而自己却无从接话；看到他人晒出限时活动、实习机会或“成功经验”，内心不免产生落差与自责。久而久之，“不敢离线”“频繁刷新”“时刻关注推荐页”，成为不少青年难以摆脱的心理状态。
从心理机制看，信息茧房与错失焦虑往往形成相互强化的闭环。一方面，算法推送强化社会比较，使青年更容易将他人的高光片段视为常态，从而放大自身的不安与不足感；另一方面，错失焦虑又促使个体更加依赖算法推荐，通过不断获取信息来缓解焦虑。这种“越焦虑、越依赖、越封闭”的循环，正在消耗青年的注意力、专注力与情绪调节能力。更深层的风险在于，长期处于信息茧房中，不仅会加重焦虑情绪，还可能削弱独立思考能力和价值判断能力。当算法不断替代个体做出“看什么、信什么、跟随什么”的选择时，青年若缺乏足够的媒介素养和心理韧性，便容易在信息洪流中迷失方向。
对此，既不能简单将问题归咎于青年个体，也不能回避技术治理的责任。信息茧房与错失焦虑的产生，是技术逻辑、平台机制与人类心理共同作用的结果，必须以系统性思维加以应对。一方面，要把青年心理健康放在数字社会治理的重要位置。高校和教育部门可通过科学测评与心理健康教育，帮助青年识别自身的信息使用风险，引导其建立更健康的媒介使用边界，减少无效刷屏和过度比较。另一方面，平台企业在算法设计中，也应兼顾效率与公共价值，适度引入信息多样性机制，避免过度强化单一兴趣和情绪取向。更重要的是，要引导青年形成对算法的理性认知。算法并非“世界本身”，而只是世界的一个切面。当青年能够意识到所见内容的局限性，学会主动拓展信息来源、回归现实生活，错失焦虑才有可能真正缓解。
技术进步不应以心理透支为代价。在算法深度参与社会运行的今天，如何让技术更好服务人的发展，而不是反过来塑造焦虑、放大不安，是摆在我们面前的一道现实课题。守护青年的心理健康，就是守护社会的未来。这不仅需要技术理性，更需要公共理性与人文关怀的共同发力。（华北理工大学心理与精神卫生学院：尹申振）
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