健康是幸福生活的首要前提，更是大学生成长成才的基础保障。人生成长进程中，健康是“1”，学业、事业、成就等均为其后的“0”，失去健康这个“1”，后续所有收获都将失去意义。2026年新春伊始，教育部以“深入落实‘健康第一’工作部署会”作为年度首场重要会议，明确提出深入实施学生体质强健计划、推进新一轮心理健康促进行动，为高校育人工作明确了核心方向、划定了重点任务。作为高校育人一线的核心力量，辅导员与大学生朝夕相处，既是“健康第一”教育理念的直接落实者，更是大学生健康成长的引路人和守护者。从辅导员视角出发，探索育心育体深度融合的有效路径，破解当代大学生身心健康发展中的突出问题，既是践行立德树人根本任务的必然要求，也是助力青年学子成长为堪当民族复兴大任时代新人的具体实践。
当代大学生作为伴随互联网成长的“数字原住民”，在享受信息便捷的同时，也面临着学业竞争、就业压力、社交适应等多重挑战，体质偏弱、心理调适能力不足、社会适应力不强等问题，逐渐成为影响其健康成长的突出隐患。当前，“健康第一”的时代内涵已远超“无疾病”的基础层面，更强调身心和谐统一的完整生命状态，具体体现为拥有强健的体魄、坚韧的心理品质、健全的心智和积极向上的精神风貌，能够从容应对成长挫折、主动建立良好人际关系、自觉养成健康生活习惯。这就要求辅导员摒弃“重学业、轻健康”的传统认知，将育心育体工作融入日常育人全过程、各环节，切实为大学生成长筑牢健康根基。
以体强身，做好健康生活的引导者，让强健体魄成为大学生成长的坚实底气。身体素质是心理健康的重要基础，更是大学生实现人生价值的前提条件。结合学生体质强健计划实施要求和健康育人相关标准，辅导员应主动打破“体育锻炼是个人私事”的认知误区，将体育育人融入班级建设和学生日常管理。通过组织趣味运动会、荧光夜跑、班级体育挑战赛等贴合学生特点的活动，增强体育锻炼的趣味性和参与度，同时挖掘班级“体育达人”，发挥朋辈示范带动作用，引导更多学生走出宿舍、走向户外、走进阳光。与此同时，辅导员还应主动倾听学生锻炼中的实际诉求，协调解决时间冲突、缺乏专业指导等问题，邀请体育专业人士开展健身入门指导，切实降低学生参与体育锻炼的门槛，助力构建“全员参与、全程育人”的体育教育新格局。
在日常工作中，辅导员更要注重细节引导，将健康生活习惯养成融入班级团体辅导、素质拓展等活动，积极倡导“无运动，不青春”的健康理念，让学生在运动中释放压力、增进友谊。结合日常思想教育，向学生普及规律作息、合理饮食、科学健身及传染病预防等知识，引导学生自觉摒弃熬夜、久坐、暴饮暴食等不良生活习惯。在新生入学阶段，可引导学生结合自身情况制定“大学健康计划”，明确运动、作息、饮食等具体目标，将“健康毕业”纳入大学生成长发展的重要目标。此外，辅导员还应积极联动家庭、社会资源，搭建劳动教育实践平台，组织学生参与各类劳动、志愿服务等活动，让学生在躬身实践中强健体魄、锤炼意志，进一步丰富身体健康的内涵，提升社会适应能力。
以心润心，做好心灵成长的守护者，让坚韧品格成为大学生成长的有力支撑。心理健康是大学生健康成长的核心要义，作为学生心理状态的“第一观察者”和“一线陪伴者”，辅导员应以专业能力赋能，以真诚温暖护航，助力学生健康心灵成长。主动联动各方力量，在日常谈心谈话、走访交流、网络互动中，细致观察学生情绪变化，敏锐捕捉心理异常信号，坚持不贴标签、不简单评判，以同理心倾听学生困惑、理解学生处境，用真诚沟通拉近师生距离，建立相互信任的师生关系。针对学生构成多元的特点，可在心理疏导中融入民族团结教育，助力各民族学生和谐相处、共同成长。
为更好开展心理健康工作，辅导员需主动提升专业能力，主动学习心理健康相关知识，熟练掌握心理识别、初步干预的基本技巧，明确自身工作边界。对超出自身能力范围的心理问题，应及时规范转介给专业心理咨询机构和人员，构建“多方协同”的心理健康防护网络。同时，辅导员应着力营造全员育心的良好氛围，结合心理健康相关主题活动，通过主题班会、心理沙龙、团体辅导等多种形式，普及心理健康知识，消除学生心理求助耻感。培育心理委员、心理气象员等学生骨干力量，构建高效便捷的朋辈互助网络，发挥学生自我教育、自我服务、自我疏导的作用。此外，还可借鉴系统式家庭治疗相关经验，打破“有问题才联系家长”的被动工作模式，通过家长信、线上家长会、一对一沟通及线上平台推送微课等方式，及时向家长反馈学生身心健康状况，联动家庭形成心理共育合力，让学生在成长中有陪伴、有支撑，全方位筑牢心理健康防线。
育心与育体相辅相成、辩证统一，强健的体魄能够滋养坚韧的心灵，健康的心理能够激发主动运动的热情。辅导员应立足各类育人阵地，积极推动育心育体深度融合，构建全方位联动育人体系。可将体育活动与心理疏导有机结合，开展各类趣味活动、情景展演等，打造有温度、有活力的育人空间，践行生命健康教育要求；联动相关力量，将体育精神、心理调适知识融入日常教育引导，结合楚怡精神、工匠精神培育，实现“价值塑造、知识传授、实践养成”的育人闭环；挖掘退役大学生、体育优秀学生等榜样力量，开展各类分享交流活动，让顽强拼搏、自强不息、永不言弃的精神浸润学生心灵，引导学生在成长中锤炼品格、强健体魄，助力培养德技并修的高素质技术技能人才。（娄底职业技术学院辅导员：李慧珊）
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