拥抱情绪，从容应考——芦溪中学举办高考前心理健康辅导讲座

为更有效地指导高三学生在最后冲刺阶段科学备考,使考生能有良好的考前心理和积极的备考状态,5月10日下午,芦溪中学为高三学生举行了题为“拥抱情绪,从容应考”的心理辅导讲座。此次讲座由萍乡市教育局组织,芦溪中学副校长曾先科主持,讲座专家为江西财经大学学工处办公室主任林峰。

林峰老师从接纳情绪、与压力共舞、用技巧赢高考这三个方面入手,展开了生动形象的讲解。

高考除了拼实力还与控制情绪的能力有关,控制情绪是一种智慧,情绪也能影响高考的结果。林老师带着同学们做了一个你追我逃的游戏,让他们体验了自己情绪的变化。

随后,林老师给同学们普及了有关情绪方面的知识,什么是正性或负性情绪、如何描述情绪。

林老师让同学们从8种情绪中自由选择一种,紧接着用进化论向他们抛出一个疑问:既然负性情绪那么不好为什么没有被淘汰?这是因为消极情绪也有积极的作用和意义;情绪并没有好坏之分,只有积极和消极之分。

林老师讲述了一些表达情绪的方式,并且与学生进行了互动,例如腹式呼吸,“十巧”健康手指操。

通过了这场考前的心理辅导讲座,同学们也表示:了解了一些常见的心理知识,对自身存在的问题有了正确的认识,并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己,缓解紧张情绪、克服焦虑心理,不断挑战自我、战胜自我,使自己达到良好的状态迎接高考,争取考出理想的成绩,做到最好的自己!(吴拥华 黄新浩)