​​解锁情绪密码！ 乐山这场趣味活动带孩子们玩转“心灵成长派对”

7月17日，四川省乐山市心理健康中心市中区院区（原市人民医院眼科中心王浩儿街 635号）变成了一片欢乐的“情绪探索乐园”！一场专为儿童设计的“心灵成长派对”研学在此举行，通过自然疗愈、情绪宣泄、趣味讲座和创意手工等环节，让孩子们在笑声中学会与情绪做朋友。

自然疗愈室：当“小探险家”遇见大自然的魔法

活动首站，孩子们钻进了充满生机的昆虫疗愈馆。这里，是全国唯一的院士工作站级昆虫疗愈医疗机构。仿佛一个微型生态王国，小多肉、盆景微景观以及五彩斑斓、飞来飞去的蝴蝶让孩子们瞬间静了下来。“看！这只蝴蝶好好看呀！”一个扎着羊角辫的小女孩蹲守在绿色盆栽前，细致观察绿叶上的蝴蝶，眼睛瞪得溜圆。

据工作人员介绍，昆虫疗愈能帮助长期处于城市生活的孩子缓解焦虑，通过观看萤火虫、触摸昆虫、聆听自然虫鸣鸟叫声，激活五感，让紧绷的神经像被阳光晒过的被子一样舒展开来。

宣泄室：“情绪小火山”终于可以安全喷发啦！

“砰！砰！砰！”宣泄室里传来阵阵“击打声”，却伴随着孩子们爽朗的笑声。原来，这里的软包墙壁和充气不倒翁成了“情绪垃圾桶”——有的孩子挥舞着海绵棒“教训”不听话的“烦恼怪兽”，有的抱着瑜伽球大喊“我不开心！”。

“平时不敢说的话，在这里喊出来真痛快！”10岁的小宇抹了把汗，脸上却笑开了花。现场老师说，合理宣泄能避免负面情绪“憋成大炸弹”，让孩子们学会用健康的方式释放压力。

情绪小课堂：岳老师带你“捉情绪小偷”

“当有人说你画的画丑，你会怎么说？”临床心理科的岳思琦老师化身“情绪侦探队长”，孩子们则变身“小侦探”，用情景剧演绎《情绪小侦探》心理科普讲座。

岳老师带着孩子们玩“表情猜猜猜”游戏，从“龇牙咧嘴”的生气到“眼眶红红”的悲伤，一张张生动的表情包让孩子们秒懂情绪的“长相”。

“我会说‘你这样让我很生气，请尊重我！’”9岁的琪琪举手抢答，赢得了全场掌声。岳老师还教了“魔法呼吸法”：吸气数三下，呼气数三下，烦躁的“小乌云”果然慢慢飘走了。

黏土里的“情绪怪兽”：捏出快乐，捏走烦恼

最后的黏土制作环节，孩子们彻底放飞想象力：有的捏出“笑眯眯的太阳”代表开心，有的捏出“流泪的小雨滴”表达难过，还有个男孩捏了个“长着翅膀的爱心”，说要送给总批评他的妈妈。“原来情绪可以变成这么可爱的小东西呀！”孩子们举着作品互相展示，活动室里欢快的笑声此起彼伏。

活动主办方负责人表示，乐山市心理健康中心始终将少年儿童的身心健康置于首位。此次研学课程均由专业心理团队为儿童量身定制；作为公益项目的“昆虫疗愈馆”全程免费开放，旨在以自然疗愈之力，陪伴孩子们快乐成长。

好啦！这期活动先到这里咯。嗨！家长们，如果你家的娃也有“情绪小困扰”，不妨拨打心理热线0833－5831234或全国统一心理援助热线12356聊聊——毕竟，学会和情绪做朋友，才是成长路上最酷的“超能力”呀！（乐山市心理健康中心：张菁、黄梓芮）